do wody

[...] co tydzień o jeden); •30 minut zaawansowanych ćwiczeń na platformie Vibro Max; •120 minut (około) ogólnych ćwiczeń tygodniowo, jak bieganie, itp. Piję codziennie 2 litry wody, kilka szklanek zielonej herbaty i jem średnio 1200-1400 kcal (proszę nie pisać, że ta dieta mnie wykończy, bo teraz czuję się o wiele bardziej rześki, a 1400 kcal [...]

[...] brania Anapolonu w taki sposob zeby nie bylo takich side'ow, o jakich powszechnie sie slyszy w odniesieniu do tego srodka??? Na watrobe zalecilem mu essential forte.Retencja wody bedzie wielka i spadki rowniez wiec powiedzialem mu zeby zazywal cynk(na arimidex napewno go nie stac :). 2.Czy jest praktykowane i celowe dzielenie tabletki Anapolonu [...]

[...] Znajomy tez po rekonstrukcji po 2 miesiącach nie miał takich problemów dlatego mnie to zaniepokoiło. Parę tygodni temu bylem u ortopedy stwierdził że wszystko jest dobrze wody nie ma w kolanie, ( może coś przeoczył ?) od tamtej pory boje się mocniej ćwiczyć, nie wiem czy to normalne z tym kolanem. Jak ktoś zrozumiał o co mi chodzi i spotkał [...]

[...] 1/2 Koncentrat pomidorowy 40g Kilka pieczarek Przyprawy( ja robie to na ostro z sosem chili vifona) Wolowine i piers z kury gotujemy w wodzie Na patelnie wylewamy odrobine wody i wrzucamy warzywa. Najpierw cebula papryka i pieczarki dusimy to chwilke wrzucamy marchewke i groszek. Gdy warzywa juz sa gotowe wrzucamy do srodka pociete na male [...]

[...] Brałem regularnie po 1 tabletce dziennie ale nie przynosiło to efektów. Słyszałęm także że Mariusz Wlazły miał podobna także problem z skurczami łydek (chodziło o to że skurcze go łapały bo spozywał małe ilości wody do picia czy coś takiego) Jeśli ktoś ma ten sam problem i poradził sobie z tym to proszę o przekazani mi tych informacji :) pozdro

[...] po treningu 30g białka lub przed snem w dni nietreningowe 6: godz. 21.00 - 4 kromki chleba razowego, pomidor, sałata Pozostałe: dwa-trzy jabłka, banan, dwie-trzy marchewki, 3-4 litry wody Wiek: 22 Waga: 80kg Wzrost: 185cm Trening 4x w tygodniu w godzinach 18 - 20 Z góry dzięki ;) Zmieniony przez - sqrwsn7 w dniu 2014-05-28 22:10:56

[...] zamierza dorzucić jakikolwiek inhibitor aromatazy (dostepny w kazdym sklepie z odzywkami, np. clomed, czy novedex XT ). Dodanie tej substancji ma na celu zmniejszenie ilosci wody podskornej i zwyczajne ograniczenie konwersji testosteronu w estrogeny. Wiem, że taka opcja jest bez sensu - bo wiele taniej można mieć NOLVE od dila albo z apteki. Chcę [...]

[...] razowy - 100g Posiłek potreningowy: Ryż (zamiennie makaron lub kasza) - 100g Pierś kurczaka - 200g Kolacja: Tuńczyk w wodzie - 185 g (masa tuńczyka 130g) Do tego ok. 3l wody plus ok. 1,5l soki, inne płyny. Nie wiem może mało ale i tak już ledwo wyrabiam z pęcherzem ;) Ważę ok. 75-77 kg, trening zacząłem tydzień temu. Jestem raczej [...]

[...] ale nie mam czasu jesc i z 5-6 posilkow dziennie zrobily sie 4. Na pct zero alko ani nic vitaminy itp o wszystko zadbane a tu wchodze na wage i minus 3kg... możlwe że tyle wody zeszło ze mnie?? Moża ta gliceryna nie służy. bo praca lekka nie męcząca bardzo. Wogóle samopoczucie z bani deprecha lekka. Człowiek sie stara przez 5 tyg zeby wszystko [...]

[...] kolacja: ser twarogowy z odrobiną dżemu/ serek wiejski z odrobiną dżemu przy odczuciu głodu orzechy włoskie nie więcej niż 100g po między posiłkami jakiś owoc do 2 litrów wody mineralnej dziennie zielona herbata z imbirem niezależnie od pory dnia max 3 razy dziennie smażenie na oliwie z oliwek suplementy l karnityna witaminy proszę o [...]

[...] Wykonanie: Jeśli używamy suchych drożdzy od razu mieszamy je z mąką, jeśli świeze robimy zaczyn. Ser rozdrabniamy widelcem bądź blendujemy w jogurtem, (ja dodałam jeszcze wody w której moczyły się rodzynki), wszystko mieszamy i odstawiamy do wyrośnięcia. Ja ciasto podzieliłam na dwie części, połowe rozwałkowałam i posypałam cynamonem, [...]

[...] sobie ułożyłem. Cel: obniżenie body fat i rzeźba waga 75 wzrost 180 aktywność fizyczna: 3 razy w tyg trening siłowy 4 razy aerobowy raz ogólnorozwojowy i raz piłka nożna :) Do śniadania bioe witaminy i omegi 3 olimpu. Pije dużo wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f082940404a94069bc443d6bca1ac03c.png Zmieniony przez - staruh w dniu 2013-05-11 15:21:49

[...] - nie wiem co mogę zjeść 2. 2 śniadanie 10.00 - jakiś lekki posiłek według zaleceń z linku powyżej 3. Posiłek przed treningiem 15.00 - kurczak i warzywa z pary plus brązowy ryż 4. Posiłek po treningu 18.00 - nie mam pojęcia. Na razie nie zamierzam stosować żadnych supli. Pije dużo wody i Yerba Mate która mnie pobudza i i daję siłę do treningów.

[...] go na zwykłe bułki. Do diety dorzucę jeszcze jakieś inne dania , chociaż monotonia mi nie przeszkadza to przydałaby się jakaś zupa lub potrawka. Dziennie pije 2-3 butelki wody a mimo to mam problem z wydalaniem się ale to raczej przez te posiłki. Aby pozbyć się brzucha myślę o rozpoczęciu treningu interwałowego (HIIT) w dni nietreningowe. Co [...]

[...] 15g inulina,5g stewia,10g siemie lniane babka jajowata płesznik, łyżeczka alg, łyżeczka guarany, łyżeczka maca, 20g odżywki białkowej hydro) II obiad 14:00 koktajl (125g wody kokosowej, 100g np.melona, 15 g babka jajowata płesznik,20g osteoplast plamisty,łyżeczka alg,łyżka cynamonu) III kolacja 19:00 kolacja ( warzywa :sałata lodowa ogórek [...]

[...] do pracy za***istych treningow i zaspokojenia mojej jurnej zony na swieta chlanie 3 dni pod rzad wodka z rodzina pozniej z kumplami na sylwka to juz wogle masakra combo z wody ziola i innych wynalazkow, przed chwila bylem na silce szla klata i sila jest w miejscu zero spadkow w lustrze takze nie widze podzielcie sie i Wy swoimi spostrzezeniami [...]

[...] z tak niepryjemnie zalozonym gipsem na dominujacej rece. Na noc duzo bialka i warzyw jak widac+tluszcze i orobine niezdrowego majonezu co by nie oszalec(fan majonezu z tej strony) Do tego ok. 5l wody+ odrobine slodzika Oto zrzut Czy cos zmienic, czy ta ilosc bialka wieczorem jest ok, czy nie? /SFD/2018/6/26/8c52c8279f5f4a168ebad5937586cc1e.jpg

[...] jajowatej firmy MyVita nadaje się jako środek regulujący pracę jelit i wspomagający odchudzanie. Skład: 100% łuski babki jajowatej (Plantago ovata husk). Sposób użycia 1 łyżeczkę (3g) zalać 250ml wody. Odczekać 10 minut, wymieszać i wypić. Stosować 3razy dziennie. SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_%C5%81uska_babki_jajowatej-opis33836.html

[...] wiedzieć w jakim stopniu może mi zaszkodzić kontynuowanie tej diety. Został mi jeszcze miesiąc - góra dwa wycinki, ale wiadomo, zdrowie przede wszystkim. EDIT: piję ok 3l wody dziennie, jem ok 2g białka/kg masy ciała ale zamierzam uciąć do 1,5g/kg, reszta kcal to tłuszcze 1,5g/kg i codziennie jem warzywa żeby nie zakwasić organizmu. Węgli [...]

[...] 1. Jogurt grecki blendujemy z twarogiem, dodajemy chia i wstawiamy do lodówki na ok. 1h. 2. Po wyjęciu z lodówki dodajemy odżywkę białkową, rozpuszczoną w ok. 200ml gorącej wody żelatynę. Dosłodzić jak ktoś chce. 3.Masę przelewamy do formy- najlepiej sylikonowej i wstawiamy lodówki na kilka godzin. Wartości (całość): B: 170,8 T: 13,9 W: 53,5 [...]